കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാമോ? ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നത് ഇങ്ങനെ

തിരക്കിനിടയിൽ പലപ്പോഴും കുളി കഴിഞ്ഞ ഉടൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം നമ്മളിൽ പലർക്കുമുണ്ട്. എന്നാൽ, കുളിച്ച ഉടനെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്.

പ്രധാന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ:

• ദഹനപ്രശ്നം: കുളിച്ചു കഴിയുമ്പോൾ ആമാശയത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള രക്തം ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഒഴുകാൻ തുടങ്ങും. ഈ സമയത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ദഹനപ്രക്രിയ ശരിയായ രീതിയിൽ നടക്കാതെ വരും.

• അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ: ദഹനം തടസ്സപ്പെടുന്നതിൻ്റെ ഫലമായി അസിഡിറ്റി, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാവാം.

• ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കാൻ സാധ്യത: ഈ ശീലം തുടരുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവപ്പെടുകയും ക്രമേണ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കാനും അമിതവണ്ണത്തിനും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. ഇത് മറ്റ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ആയുർവേദ കാഴ്ചപ്പാട്:

കുളി കഴിയുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ താപനില കുറവായിരിക്കും. ഇത് ശരിയായ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്നാണ് ആയുർവേദത്തിലും പറയുന്നത്.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയം:

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായമനുസരിച്ച്, കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പോ ശേഷമോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനിടയിൽ രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് മണിക്കൂർ വരെ ഇടവേള എടുക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്.

അത്യാവശ്യമായ തിരക്കുകൾക്കിടയിൽ ഇത്രയും വലിയ ഇടവേള എടുക്കാൻ സാധിക്കില്ലെങ്കിൽ, തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിവാക്കി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.