ശർക്കര കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരസ്രോതസ്സായ ശർക്കര (ജാഗ്ഗറി) ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒന്നാണ്. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ശർക്കര ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും.അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം
- ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്
ശർക്കരയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹാനികരമായ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കാനും ക്യാൻസർ, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- ദഹന ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ശർക്കര ശരീരത്തിലെ ദഹന എൻസൈമുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനക്കേട്, മലബന്ധം, വായുവിൻറെ പോലുള്ള ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
- കരളിനെ വിഷവിമുക്തമാക്കുന്നു
ശർക്കര പ്രകൃതിദത്തമായ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന വസ്തുവായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളുകയും അതിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുകൊണ്ട് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ഊർജ ബുസ്റ്റ് നൽകുന്നു
സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആയതിനാൽ, ശർക്കര സാവധാനവും സ്ഥിരവുമായ ഊർജ്ജം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ സജീവവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായി നിലനിർത്തുന്നു.
- ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു
ശർക്കരയിലെ ഇരുമ്പിന്റെയും ഫോളേറ്റിന്റെയും അംശം ശരിയായ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്താനും ആർത്തവ വേദനയും മലബന്ധവും ലഘുകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
- അനീമിയ ചികിത്സിക്കുന്നു
ഇരുമ്പിന്റെ സമ്യദ്ധമായ സ്രോതസ്സാണ് ശർക്കര, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള അനിമിയ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. ശർക്കര പതിവായി കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
അവശ്യ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും നിറഞ്ഞ ശർക്കര രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തെ അണുബാധകൾ, ജലദോഷം, ചുമ എന്നിവയെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും.
- ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു
ശർക്കരയിലെ അലർജി വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, അലർജി തുടങ്ങിയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാനും ഈ അവസ്ഥകളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
- ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ശർക്കര രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് ആരോഗ്യകരവും ശുദ്ധവുമായ ചർമ്മത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, മറ്റ് ചർമ്മ അണുബാധകൾ എന്നിവ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ശർക്കര ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരമാണ്, ഇത് മധുരമുള്ള ആസക്തി നിയന്ത്രിക്കാനും കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരിയായ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്ക് സംഭാവന നൽകുന്നു.