ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് വെള്ളം വളരെ പ്രധാനമാണ്. ജലത്തിന്റെ കുറവ് ശരീരത്തിൽ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇളം ചൂട് വെള്ളം കുടിച്ച് കൊണ്ട് ദിവസം തുടങ്ങുന്നത് ധാരാളം ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഇളം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ചൂടുവെള്ളം വയറ്റിലെ ദഹന എൻസൈമുകളെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രഭാതഭക്ഷണം കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി വിഘടിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ സജ്ജമാക്കുന്നു. ഇത് അതിരാവിലെ അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് മലവിസർജ്ജനത്തിലുള്ള സ്വാധീനമാണ്. ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ ദഹനനാളത്തിലൂടെ ഭക്ഷണം നീക്കുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങളായ പെരിസ്റ്റാൽസിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂറോഗാസ്ട്രോഎൻട്രോളജി ആൻഡ് മോട്ടിലിറ്റിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.