മുഴുധാന്യങ്ങൾ (Whole grains) പതിവായി ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന സ്ത്രീകളിൽ സ്തനാർബുദ സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുമെന്ന് പുതിയ പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. ദീർഘകാലമായി പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 90 ഗ്രാമെങ്കിലും മുഴുധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകളിൽ, ഇതിന്റെ ഉപയോഗം കുറഞ്ഞവരേക്കാൾ അർബുദ സാധ്യത കുറവാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തൽ. പ്രശസ്ത വൈദ്യശാസ്ത്ര മാസികയായ 'യൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിലാണ്' (European Journal of Nutrition) ഇതുസംബന്ധിച്ച ഗവേഷണ ഫലം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്.

സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പൊതുവായി കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് സ്തനാർബുദം. നാരുകൾ (Fibers) ധാരാളം അടങ്ങിയ മുഴുധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വഴി രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും, അതുവഴി അർബുദ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ അനുമാനിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇവ ശരീരത്തിൽ വീക്കം (Inflammation) ഉണ്ടാക്കുന്ന സി-റിയാക്ടീവ് പ്രോട്ടീൻ, ഇന്റർലൂക്കിൻ-6 തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. 48 മുതൽ 83 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള 36,479 സ്ത്രീകളിൽ 16.5 വർഷത്തോളം നടത്തിയ ദീർഘകാല നിരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെയാണ് ഗവേഷകർ ഈ നിഗമനത്തിൽ എത്തിയത്.

സ്തനാർബുദ പ്രതിരോധം: സ്വയം പരിശോധനയും പ്രാധാന്യവും

സ്തനാർബുദം ആരംഭദശയിൽ തന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ 100 ശതമാനവും ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നതാണ് ഇതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രത്യേകത. ഇതിനായി സ്ത്രീകൾ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ സ്വയം പരിശോധന (Breast Self-Examination) നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

• പരിശോധിക്കേണ്ട രീതി: കൃത്യമായ ആർത്തവചക്രമുള്ള സ്ത്രീകൾ മാസമുറ കഴിഞ്ഞയുടനെയും, അല്ലാത്തവർ ഓരോ മാസവും നിശ്ചിത തീയതികളിലും കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നിന്ന് മാറിടങ്ങളും കക്ഷഭാഗങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കണം.
• ലക്ഷണങ്ങൾ: മാറിടങ്ങളിലെ വലിപ്പവ്യത്യാസം, മുലക്കണ്ണുകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ, നിറവ്യത്യാസം, വേദനയില്ലാത്ത മുഴകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്നുള്ള അസാധാരണ സ്രവങ്ങൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഉടനടി ഒരു സർജനെ കണ്ട് പരിശോധന ഉറപ്പാക്കണം. മാറിടങ്ങളിൽ കാണുന്ന മുഴകളിൽ 80 ശതമാനവും ക്യാൻസർ അല്ലാത്തവയാണെങ്കിലും കൃത്യമായ പരിശോധനയിലൂടെ ആശങ്ക ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തുടക്കത്തിലേ തിരിച്ചറിഞ്ഞാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ:

• സ്തനം മുഴുവനായി നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശസ്ത്രക്രിയകൾ ഒഴിവാക്കി അംഗവൈകല്യം തടയാം.
• റേഡിയേഷൻ, കീമോതെറാപ്പി ചികിത്സകളുടെ ഡോസ് കുറയ്ക്കാനോ ചിലപ്പോൾ ഇവ പൂർണ്ണമായി ഒഴിവാക്കാനോ സാധിക്കും.

രോഗനിർണ്ണയവും ചികിത്സയും:

ഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് പുറമെ പ്രായം കണക്കിലെടുത്ത് മാമോഗ്രാം, അൾട്രാസൗണ്ട്, എം.ആർ.ഐ സ്റ്റഡി എന്നിവയിലൂടെയും മുഴകളിൽ നിന്നുള്ള ബയോപ്സി (FNAC/Core Biopsy) വഴിയുമാണ് രോഗനിർണ്ണയം നടത്തുന്നത്. ജനറൽ സർജൻ, ഓങ്കോളജിസ്റ്റ്, പാത്തോളജിസ്റ്റ്, റേഡിയോളജിസ്റ്റ് എന്നിവരടങ്ങുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ സംഘത്തിന്റെ കൂട്ടായ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയാണ് സ്തനാർബുദ ചികിത്സ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, രോഗനിർണ്ണയത്തെ തുടർന്ന് കടുത്ത മാനസിക സംഘർഷം അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികൾക്ക് സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ സേവനവും തുടർചികിത്സകളിൽ ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.