തണുപ്പുകാലം എത്തുന്നതോടെ പലരെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതമായ മുടികൊഴിച്ചിൽ. അന്തരീക്ഷത്തിലെ തണുപ്പ് ശിരോചർമ്മത്തിലെ (Scalp) സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നതോടെ മുടി വരണ്ടതാകുകയും പൊട്ടിപ്പോകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരിയായ പരിചരണത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലീ മാറ്റങ്ങളിലൂടെയും ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

എന്തുകൊണ്ട് മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂടുന്നു?

തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ സ്കാൽപ്പ് വരണ്ട് താരൻ വർധിക്കുന്നത് മുടിയുടെ വേരുകളെ ദുർബലമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശൈത്യകാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം കുറവായതിനാൽ മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഡി വേണ്ടത്ര ലഭിക്കാതെ വരുന്നു. തണുപ്പുകാലത്ത് ദാഹം കുറവായതിനാൽ പലരും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും സ്കാൽപ്പിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വേരുകൾക്ക് ബലം നൽകാനും സഹായിക്കും. കഠിനമായ കെമിക്കൽ ഷാംപൂകൾ ഒഴിവാക്കി മോയ്സ്ചറൈസിങ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓരോ തവണ കഴുകുമ്പോഴും കണ്ടീഷണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുടിയുടെ മൃദുത്വം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. കടുത്ത ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തല കഴുകുന്നത് ഒഴിവാക്കി പകരം ഇളം ചൂടുവെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

ഭക്ഷണവും സംരക്ഷണവും

ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കണം. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഇലക്കറികൾ, നട്‌സ്, വിത്തുകൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് മുടി തഴച്ചു വളരാൻ സഹായിക്കും. ഹെയർ ഡ്രയറുകൾ, സ്റ്റൈലിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ തണുത്ത കാറ്റിൽ നിന്ന് മുടിയെ സംരക്ഷിക്കാൻ സ്കാർഫുകളോ തൊപ്പികളോ ഉപയോഗിക്കാം. കൃത്യമായ ഉറക്കവും മാനസിക സമ്മർദ്ദമില്ലാത്ത ജീവിതവും മുടിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.