പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും തുടങ്ങുന്നത് ജലദോഷത്തിലും തൊണ്ടവേദനയിലും ചുമയിലുമാണ്. പലരും ഇത് തുടക്കത്തിൽ കാര്യമാക്കാറില്ല, മരുന്നു കഴിക്കാറില്ല. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ ഇതെല്ലാം കൂടുതൽ വഷളാകുകയും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത്തരം സീസണൽ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ഒരു വഴിയുണ്ട്. അതാണ് ആവി പിടിത്തം. മരുന്നുകളില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ഇത്തരം ചെറിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആവി പിടിത്തം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വളരെ പഴക്കമുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാരീതിയാണ്. ആവി പിടിത്തം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ആവിപിടിത്തം
മൂക്കിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ തുറക്കാനും ശാന്തമാക്കാനും ജലദോഷത്തിൽ നിന്നോ സൈനസ് അണുബാധയിൽ നിന്നോ ആശ്വാസം നേടാനും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രായമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ആവിപിടിത്തം. നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതിനെ സ്റ്റീം തെറാപ്പി എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ വിദ്യയിൽ ചൂടുവെള്ളം നാസികാദ്വാരം, തൊണ്ട, ശ്വാസകോശം എന്നിവയിലെ കഫം അയവുള്ളതാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് മൂക്കിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും കഫക്കെട്ടും മറ്റ് ശ്വാസകോശ ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൂക്കടപ്പിന് 
സൈനസുകളുടെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മൂക്ക് അടഞ്ഞുപോകുന്നു. ജലദോഷം രക്തക്കുഴലുകളെ കൂടുതൽ പ്രകോപിപ്പിക്കും. ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് ജലദോഷം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. നീരാവിയിലെ ഈർപ്പം സൈനസിലെ കഫത്തെ നേർത്തതാക്കുകയും തടസമില്ലാതെ ശ്വസിക്കാൻ ഒരാളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ ഇത് മൂപ്പിന്റെ പ്രകോപനവും ശമിപ്പിക്കുന്നു.

ചുമയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം
കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മൂലം പലർക്കും ചുമ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് ചുമയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചുമയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായ മൂക്കൊലിപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം, വേദന എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ ആവി പിടിത്തം സഹായിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
ആവി പിടിക്കുന്നത് ജലദോഷവും ചുമയും മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദവും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു എളുപ്പ മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾ നീരാവി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സിരകൾ വലുതായിത്തീരുന്നു, രക്തപ്രവാഹം വികസിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ ഒരു അനുഭവം നൽകുന്നു.

രക്തചംക്രമണം
നീരാവി ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ശരീര താപനില ഉയരും. നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുകയും ഇത് ശരീരത്തിലെ രക്തപ്രവാഹവും രക്തചംക്രമണവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നത് തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വയം പ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചർമ്മ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു
ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ നാം പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, പൊടി, അഴുക്ക്, എണ്ണ, മലിനമായ വായു എന്നിവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. അവ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ മങ്ങിയതാക്കുന്നു. ആവിപിടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ബ്ലാക്ക്ഹെഡ്സ്, വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെയും തടയുന്നു.