ബസിലും കാറിലുമൊക്കെ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഛര്ദിക്കാറുണ്ടോ ? ഒഴിവാക്കാൻ വഴിയുണ്ട്
ബസിലും കാറിലും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ മനംപുരട്ടലും ഛര്ദിയും വരുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ഛര്ദിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര് ചില കാര്യങ്ങള് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. യാത്ര ചെയ്യുമ്ബോള് എപ്പോഴും വാഹനത്തിന്റെ മുന്സീറ്റിലിരുന്ന് റോഡ് കാണത്തക്കവിധം യാത്ര ചെയ്യുക.
വായന, ഗെയിം, മൊബൈല് ഫോണ് ഉപയോഗം എന്നിവ യാത്രക്കിടയില് പരമാവധി ഒവിവാക്കുക. ഛര്ദിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവര് യാത്രക്കിടയില് പുകവലിയും മദ്യപാനവും നിര്ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം. യാത്രയ്ക്ക് തൊട്ട് മുന്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ
ചെറുനാരങ്ങ കൈയില് കരുതുക. ഇടയ്ക്കിടെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉപ്പിട്ട ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളം ഒരുപരിധി വരെ ഛര്ദി തടയും.
എണ്ണകലര്ന്ന കൊഴുപ്പുനിറഞ്ഞ ആഹാരം യാത്രയില് വര്ജിക്കണം. വയറുനിറയെ ആഹാരം കഴിക്കരുത്. കാറ്റിന്റെ പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്. കാറ്റ് മുഖത്തടിക്കത്തക്കവിധം സജ്ജീകരിച്ചാല് നല്ലത്. വിന്ഡോ സീറ്റിലിരുന്ന് യാത്ര ചെയ്യുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. ചക്രത്തിന്റെ മുകളിലുള്ള സീറ്റിലിരുന്ന് യാത്ര ചെയ്യാതിരിക്കുക. യാത്രയില് പഴങ്ങളോ പഴച്ചാറോ കഴിച്ച് ശരീര താപനില ക്രമീകരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.